Düzeltici egzersizler, yanlış postür ve hareket alışkanlıklarını düzeltmeyi hedefleyen özel egzersizlerdir. Bu egzersizler, vücut dengesini sağlamaya, kas kuvvetini artırmaya ve mobiliteyi geliştirmeye yardımcı olur. Fiziksel sorunların önlenmesi ve tedavisinde önemli bir rol oynar. Düzeltici egzersizler, bireylerin günlük yaşam kalitesini artırarak,

Atletik performans, bir sporcunun fiziksel becerilerini maksimum düzeyde kullanabilme kabiliyetidir. Bu performans; hız, kuvvet, dayanıklılık, esneklik ve denge gibi çeşitli unsurların birleşiminden oluşur. Sporcular için optimal bir atletik performans, teknik becerilerin yanı sıra, fiziksel hazırlığın da en üst düzeye çıkarılmasını